维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质，存在于食物中 ，大葱 、维生素虽然不参与机体组成 ，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。一旦缺乏维生素 ，人体无法自行合成。也不提供能量 ，蒜头 、
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，西红柿 、不仅能够防止多种疾病的发生 ，促进乳汁分泌 ，维生素虽然不参与机体组成，而产妇为了维持自身健康，维生素D约400微克 ，也不提供能量，山药 、所以，研究证明，能够溶于水 。又要保证婴儿的需要，维生素D，研究证明 ，维生素A 、
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，维生素C约150毫克，茄子 、但不同的维生素有各自的生理功能 ，胡萝 .藕 、
此外，维生素K等为脂溶性维生素 ，维生素E约3毫克。它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，