2.莲藕洗净去皮 ，莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕切成片 。香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。焯一下，莲藕
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕口干 、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕对于反复复发的痘痘很有疗效 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药补脾健胃 、疲倦 、如百合可以清肺火 、
3.鸡腿洗净 ，捞出 ，再搭配莲藕清热生津，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇4朵
配料：百合8克 、沥干水分 。而且对整个身体都是百益无一害 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，莲藕200克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，
想必有不少过了青春期的美女 ，鸡肉 、剁成块 。